|
|
|
cursuri si seminarii de specialitate din diferite ramuri din
Ayurveda
|
AYURVEDA
CUNOASTEREA
TRADITIONALA INDIANA ASUPRA VIETII
curs intensiv pentru armonizarea
profunda a fiintei umane, prin prezentarea într-o maniera moderna si
practica a sistemului traditional de cunoastere indiana asupra vietii
– AYURVEDA
Curs de Ayurveda - sesiunea
2012-2013
Sala de curs Bucuresti
In cadrul cursului se va realiza expunerea sistematica a
unor învataturi traditionale fundamentale despre viata, bazata pe scrierile
autentice de AYURVEDA
Actualitatea sistemului Ayurveda
Studiul sistematic,
realizat intr-o maniera periodica saptamanala, ofera fiecarui participant o
temenica pregatire individuala si multiple posibilitati de fructificare
inteleapta, ulterioara, in
viata de zi cu zi. Participarea in cadrul lectiilor de curs si lectura
cursurilor aferente fiecarei lectii ofera o solida baza educationala.
|
Câteva recomandari ayurvedice
simple pentru perioada de iarna
Stiinta milenara AYURVEDA a pus la dispozitie
tuturor celor dornici sa fie mai mereu fericiti si sanatosi anumite
recomandari si indicatii simple, accesibile si usor de abordat. Traditia
ayurvedica ofera anumite recomandari pentru parcurgerea (traversarea)
intr-o cat mai buna stare (atat fizica, cat si psihica) a fiecarui anotimp
al anului. In cele ce urmeaza va prezentam cateva recomandari pentru
perioada de iarna.
In timpul iernii, datorita racelii, frigului si
vantului, adesea uscat, ce se manifesta in ambianta imediata, focul
digestiv al omului tinde sa devina de regula ceva mai puternic decat in
restul anului. Acesta este un asa-zis raspuns natural, compensator, al
organismului uman. Astfel ca, pentru cei mai multi oameni, mai ales pentru
cei cu o constitutie slaba, perioada de iarna poate reprezenta, daca este
folosita corect, un foarte bun prilej pentru a se implini din punct de
vedere corporal (fizic), aceasta bineinteles daca vor respecta indicatiile
urmatoare. Tocmai datorita faptului ca in perioada de iarna, la majoritatea
fiintelor umane puterea digestiva inregistreaza o crestere simtitoare, in
AYURVEDA se recomanda ca oamenii sa consume in mod preponderent alimente
consistente si hranitoare, alimente despre care in AYURVEDA se stie ca sunt
caracterizate in general de predominanta gusturilor dulce, sarat si acru.
Astfel ca, fiecare dintre noi avem posibilitatea ca, in ciuda frigului si
gerului de afara, sa ne mentinem binedispusi, fericiti, sanatosi si plini
de vigoare, preparandu-ne si apoi mancand cu bucurie, impreuna cu cei
dragi, o hrana consistenta.
Alimente calde
De asemenea, este indicat ca in timpul iernii
sa consumam in mod regulat mancaruri (inclusiv supe) calde de legume
(preparate in principal cu cartofi, morcovi si mai ales cu telina) la care
sa nu uitam sa adaugam condimente si arome naturale (cimbru, busuioc,
piper, frunze de dafin, pulbere de radacina de ghimbir, frunze de telina,
seminte de coriandru, etc.). Traditia ayurvedica recomanda ca in perioada
de iarna sa alegem mai ales acele retete in care mancarurile contin sau
sunt preparate cu ulei (de preferinta ulei natural) sau cu unt natural
proaspat. in perioada de iarna consumul de ulei si unt natural ar trebui sa
fie ceva mai mare decat in celelalte perioade ale anului, aceasta deoarece
se stie ca mancarurile preparate cu ulei ne pot fi de un real folos pentru
a rezista frigului si vremii geroase si uscate de afara. Chiar daca la
prima vedere afirmatia de mai sus poate sa para surprinzatoare pentru unii,
totusi trebuie sa o retinem si de asemenea sa urmarim sa o verificam in mod
direct, pentru a ne convinge de adevarul pe care il contine.
Sa nu uitam ca fiecare toamna ne daruieste,
aproape de fiecare data, cate o recolta bogata de cereale. In traditia
ayurvedica se recomanda utilizarea frecventa in perioada de iarna a
cerealelor integrale (in special graul, macinat sub forma de faina
integrala sau, asa cum mai este numita, faina neagra), in locul fainii
albe, cu care ne-am obisnuit in prezent. In AYURVEDA, graul integral face
parte din numeroase retete si el poate inlocui cu succes faina alba, in
retetele pe care noi deja le cunoastem si le folosim in mod curent in
prezent.
Gustul dulce
De asemenea, pentru ca gustul dulce sa fie cat
mai bine reprezentat in alimentatia din timpul iernii, traditia ayurvedica
recomanda utilizarea, in locul zaharului, a mierii naturale. Mierea
naturala este profund binefacatoare sanatatii noastre, astfel ca, daca o
vom folosi zilnic in decursul iernii, vom putea constata mai tarziu ca in
tot acest rastimp am fost ca prin miracol feriti de posibilele raceli cu
care ne-am fi confruntat in mod obisnuit, deoarece este cunoscut ca mierea,
chiar daca este dulce, are un efect incalzitor asupra corpului si ne poate
feri de raceli.
In afara indicatiilor referitoare la
alimentatie, AYURVEDA ofera si alte cateva recomandari utile. Hainele
calduroase, incaperile bine incalzite, spatiile curate si luminoase,
interioarele placute si ordonate, toate aceste conditii prielnice sunt
menite sa ne ajute sa fim mai mereu "in forma" in timpul
perioadei de iarna.
Baile calde
Se stie de asemenea ca in timpul iernii fiecare
om simte in mod natural nevoia de a ramane cat mai mult timp in spatii
calduroase, care sa fie ferite de influenta frigului de afara. Chiar si in
situatia in care necesitatea face sa ramanem mai mult timp afara este bine
sa ne pregatim in mod adecvat pentru aceasta. Astfel ca, pentru a rezista
cat mai bine frigului, este indicat sa realizam periodic masajul ayurvedic
traditional cu uleiuri. Acest procedeu simplu consta in masarea integrala
sau partiala a corpului cu ulei natural de masaj (cu ulei natural de
masline, spre exemplu). Cel mai indicat, mai ales pentru cei care sunt
obligati sa ramana mai mult timp in frig, este masajul cu ulei al talpilor
picioarelor, eventual dupa o prealabila baie calda.
Este indicat ca in decursul iernii sa urmarim
sa realizam periodic bai calde (fierbinti). Ele sunt indicate mai ales in
cazurile in care am fost obligati sa ramanem mai mult timp in frig, sau
atunci cand simtim ca se apropie o raceala. Este insa necesar sa stim ca in
cazul unei bai fierbinti, de indata ce simtim ca incepe sa apara o senzatie
de moleseala sau daca noi constatam ca nu putem tolera prea mult timp apa
fierbinte, este necesar sa iesim imediat din apa, sa ne uscam bine cu un
prosop si apoi sa ne odihnim pentru catva timp intr-o camera bine
incalzita. Baia fierbinte nu trebuie sa depaseasca in general 10-15 minute,
dupa aceea fiind obligatoriu sa ne odihnim intr-o incapere calda, ferita de
curenti de aer.
De asemenea, prin natura sa putin expansiva,
iarna este o perioada indicata pentru studiu si interiorizare. Adeseori, in
primele luni ale anului calendaristic (ianuarie, februarie) multi oameni
simt nevoia de a privi retrospectiv evenimentele parcurse in decursul
anului care a trecut, astfel ca fiecare are acum prilejul sa extraga
invatamintele si sa desprinda concluziile pozitive pentru viitor.
In concluzie ...
Sintetizand, de data aceasta din punct de
vedere principial, cele cateva recomandari enumerate mai sus, observam ca
in perioada de iarna predomina pe anasmblu frigul si vantul care face ca
noi sa resimtim ambianta exterioara ca fiind uscata. Tocmai de aceea,
pentru a compensa in mod natural aceste aspecte existente, este necesar sa
amplificam in noi caldura, atat printr-o alimentatie adecvata, asa cum a
fost descrisa mai sus, cat si prin mentinerea unei ambiante relationale cat
mai calduroase.
Nu trebuie sa neglijam ca o mare importanta are
si starea noastra psihica si mentala, care si ea trebuie sa fie
"calda". Astfel ca in tot acest interval de iarna este cu
precadere indicat sa fim prietenosi, primitori, darnici si mai ales
iubitori, afectuosi si tandri, sa cautam sa fim cat mai apropiati de cei
dragi, carora sa le impartasim cu sinceritate sentimentele noastre.
Chiar daca sunt simple in aparenta, toate
aceste recomandari ayurvedice pot fi de un mare folos celor care le vor
aplica, adaptandu-le in mod inteligent situatiilor efective cu care ei se
confrunta. Nu trebuie sa plecam de la premiza ca aceste recomandari sunt
dificil de indeplinit sau ca ele necesita schimbari radicale ale
obisnuintelor noastre. Intotdeauna ele pot fi adaptate feluritelor situatii
de viata.
Intreg sistemul ayurvedic a fost structurat in
asa maniera incat sa poata fi aplicat cu usurinta in orice situatie, in
orice loc si indiferent de timp sau de mijloacele materiale aflate la
dispozitie, operand in acest sens doar cateva mici corectii. Recomandarile
ayurvedice raman in principiu aceleasi, deoarece ele au fost in asa fel
formulate incat sa cuprinda intotdeauna esentialul. Acesta este de fapt si
secretul care face ca si astazi AYURVEDA sa fie o stiinta vie, aplicabila
in fiecare parte a lumii.
detalii cu privire la acest subiect sunt prezentate
în
cadrul cursurilor de AYURVEDA
|
|
|
|
publicatii
diverse despre Ayurveda si terapiile alternative
|
CATALOG publicatii Ayus Grup
INDEX AYURVEDIC
SISTEMATIC SELECTIV
o prezentare inedita a proprietatilor
terapeutice ale unor plante medicinale remarcabile
lucrare in 6
volume
„ ... o îmbinare
creatoare între ştiinta tradiţională ayurvedică
şi tradiţia populară românească ...”
„ ... o lucrare cu o
conceptie originala, care dispune de o sistematizare extrem de utilă
specialistilor din domeniul fitoterapiei ... ”
În cele 6 volume ale lucrarii
"INDEX
AYURVEDIC SISTEMATIC SELECTIV", sunt selectate peste 180 de plante
medicinale, dintre cele mai renumite si eficiente cunoscute în
traditia terapeutica ayurvedica, cele mai multe dintre acestea fiind
totodata cunoscute ca plante vindecatoare remarcabile si în traditia
vindecatoare româneasca.
|
