Noi apariţii editoriale
|
|
Ghid practic de termeni
sanscriţi utilizaţi în Ayurveda
o
expunere sistematică şi lămuritoare a semnificaţiei
unora dintre termenii de origine sanscrită ce sunt frecvent
utilizaţi în cadrul sistemului tradiţional Ayurveda
VOLUMUL 1,
literele A - K
|
|
|
|
Imbunatatirea imunitatii
Cercetătorii
scoţieni au administrat unui grup de subiecţi cate o serie de
preparate naturale insumand 3 grame de acid linoleic conjugat zilnic,
administrat in unitati de cate 1 gram la fiecare masa, timp de 12
săptămâni, apoi au testat modificările survenite la
nivel imunitar. Ca urmare a acestei secvente procedurale a fost observata
cresterea cu 30% a nivelului unuia dintre cei mai importanţi markeri
de imunitate, o semnificativa creştere a capacitatatii de apărare
a organismului, precum şi o marire considerabila a rezistenţei la
factori alergeni.
Un alt studiu norvegian a
urmarit 157 de indivizi obezi, dar fara alte probleme de sanatate,
examinand efectele adaigarii de acid linoleic conjugat asupra scaderii in
greutate si sanatatii in general. Rezultatele studiului au dovedit o
reducere a procentului de grasime corporala excedentara la persoanele
examinate, precum si o reducere a nivelului de colesterol total. De
asemenea, au fost observate si alte efecte benefice: reducerea absorbtiei
lipidelor, reducerea producerii de cortizol si cresterea sensibilitatii la
insulina, accelerarea metabolizarii grasimii si eliberarea lipidelor in
circulatia sanguina, reducerea lipogenezei (producerea de grasime),  reducerea apetitului excesiv, accelerarea metabolizarii
grasimilor, chiar si pe durata somnului, eliminarea grasimii din organism prin
eliminarea acesteia prin scaun, cresterea producerii de caldura, optimizeazarea
functionarii mitocondriilor, mentinerea masei musculare optime, reducerea
nivelului de proteina C reactiva - marker al inflamatiei in organism, reducerea
nivelului de colesterol si trigliceride, cresterea biodisponibilitatii
calciului in organism. Acidul linolenic conjugat este un acid gras omega-6
ce joaca un rol esential in reducerea durerilor articulare, in intarirea
imunitatii si a mentinerii sanatatii pielii.
Acidul linoleic conjugat se afla
in cantitati mari in semintele oleaginoaselor si, in cantitati mai mici, in
organele verzi ale majoritatii plantelor. Se gaseste in uleiul din miez de
nuca (49g/100g), in uleiul de floarea-soarelui (35g/100g), in uleiul de
soia (35g/100g), in uleiul de in (30g/100g), in alunele de padure (15g/100g
de parte comestibila), in nuci (10g/100g de parte comestibila), in
semintele de floarea- soarelui (8g/100g de parte comestibila), in susan
(7g/100g de parte comestibila), in arahide (6g/100g de parte comestibila)
si in seminte de dovleac (6g/100g de parte comestibila). Este important ca
aceste uleiuri sa fie presate la rece, intrucat tehnologia de fabricare a
uleiurilor rafinate implica temperaturi ridicate ce distrug nutrientii pe
care ii contin.
Acidul linoleic conjugat se
găseşte de asemenea în lactate şi în anumite
plante medicinale. A fost dovedit de exemplu că sofranelul (Carthamus
tinctoris) este bogat în ulei de cartamină, acesta fiind bogat
în acizi linoleici, dintre uleiurile esentiale şi vegetale. De
asemenea, planta de limba
mielului (Borago officinalis) este bogata in fitonutrienti, minerale si
vitamine. Se stie ca planta de limba mielului contine acizi grasi esentiali
precum acid gama-linoleic in concentratie de 17-20% si de aceea planta este
renumita pentru efectul antiinflamator. Totodata, limba mielului contine o
cantitate insemnata de vitamina C (60% din doza zilnica recomandata per 100
g), vitamina A (140% din doza zilnica recomandata), vitamina B3 (niacin),
fier (41% din doza zilnica recomandata), calciu, potasiu, cupru, magneziu,
zinc. In medicina traditionala, limba mielului era utilizata
pentru a reduce tusea, febra, durerile menstruale, reumatismul, eczemele.
|
|
|
|
publicatii
diverse despre Ayurveda si terapiile alternative
|
INDEX AYURVEDIC
SISTEMATIC SELECTIV
o prezentare inedita a proprietatilor
terapeutice ale unor plante medicinale remarcabile
lucrare in 6
volume
„ ... o îmbinare
creatoare între ştiinta tradiţională ayurvedică
şi tradiţia populară românească ...”
„ ... o lucrare cu o
conceptie originala, care dispune de o sistematizare extrem de utilă
specialistilor din domeniul fitoterapiei ... ”
|
