Noi apariţii editoriale
|
|
Ghid practic de termeni
sanscriţi utilizaţi în Ayurveda
o expunere
sistematică şi lămuritoare a semnificaţiei unora
dintre termenii de origine sanscrită ce sunt frecvent utilizaţi
în cadrul sistemului tradiţional Ayurveda
VOLUMUL 1,
literele A - K
|
|
|
|
INTERDEPENDENŢA
DINTRE SOMN ŞI FOAME
Un studiu de ultimă oră
realizat de cercetătorii de la Universitatea Columbia arată
că persoanele care beneficiază de mai puţine ore de somn decât
le-ar fi necesar ajung gradat să se îngraşe şi astfel ele
ajung în scurt timp să aibă o greutate coporală mai
mare decât cea normală. Cercetarea realizată a
dezvăluit că atât bărbaţii, cât şi
femeile care foloseau în mod regulat, în medie, sub 4-5 ore de
somn pe noapte ajungeau destul de repede să aibă cu 23% mai multe
şanse de a deveni supraponderali, în comparaţie cu cei care
dormeau de obicei un somn odihnitor de aproximativ 6-8 ore. Autorul
studiului, dr. James Gangwisch, spune că există din ce în
ce mai multe cercetări în domeniu care identifică
dezechilibrele hormonale care sunt provocate de perioadele insuficiente de somn.
S-a constatat de exemplu că în urma unei insuficienţe sistematice
a somnului odihnitor nivelul de grelină creşte considerabil
şi într-un mod accelerat, inducând, printre altele, o
poftă de mâncare exagerată şi greu de controlat celui
care se privează în mod sistematic de un somn odihnitor şi
regenerator.
Grelina este un hormon cu
structură peptidică produs de celulele endocrine din mucoasa
gastrointestinală, precum şi de celulele epsilon din pancreas, care
sunt responsabile de stimularea
foamei. Astfel, studiile efectuate au arătat că grelina
stimulează apetitul şi consumul de alimente, intervine în
reglarea metabolismului glucidic şi a homeostaziei energetice,
stimulează secreţia acidă şi motilitatea gastrică.
Datorită acestor efecte s-a constatat că modificările nivelului
de grelină sunt implicate mai mult sau mai puţin în procesul
de manifestare a unor boli corelate, cum ar fi anorexia, obezitatea, diabetul,
sindromul metabolic sau ulcerul gastric. În aceste afecţiuni
modularea armonioasă a activităţii grelinei este
benefică, tocmai de aceea menţinerea echilibrului acestui hormon
are o certă utilitate clinică.
Grelina exercită o
acţiune specifică şi la nivelul nucleilor hipotalamici ce
sunt implicaţi în reglarea apetitului. Alături de rolul
său în declanşarea nevoii de a consuma alimente, grelina conduce
şi la acumularea de ţesut adipos, la creşterea
preferinţei pentru grăsimile din dietă, la scăderea
lipolizei şi la reducerea consumului de energie, efecte care
influenţează pe termen lung greutatea corporală. Este
remarcabil faptul că grelina acţionează în
conformitate cu modul de manifestare specific ce este descris în
Ayurveda ca fiind propriu pentru o serie importantă de funcţii ce
corespund celei de-a treia forţe vitale şi anume kapha dosha,
astfel că în condiţiile unei creşteri accelerate a
nivelului de grelină apar şi multe dintre indiciile
agravării lui kapha dosha.
Studiile recente au mai arătat
că nivelurile grelinei se corelează invers proporţional cu
rezervele energetice. Întrucât somnul odihnitor, ce este
corelat necesităţilor vitale, contribuie la creşterea
rezervelor energetice ale fiinţei, înseamnă că nivelul
de grelină nu este forţat să crească atunci când
omul beneficiază de un somn odihnitor. Însă în
condiţiile unui consum energetic masiv, care nu este compensat nici
măcar prin somn, nivelul de grelină ajunge să crească
în mod considerabil şi aceasta determină modificări
compensatorii ce se vor reflecta apoi sub forma unor creşteri anormale
în greutate.
Cercetătorul Alain Dagher mai
precizează faptul că în condiţiile unei creşteri
accelerate a nivelului de grelină pot să apară şi unele
efecte secundare comportamentale nedorite, prin alterarea simţului
natural al recompensei, pe care îl are de regulă creierul,
putând astfel cauza fel de fel de schimbări de dispoziţie
şi chiar stări de depresie. Astfel nesomnul sistematic asociat cu
o alimentaţie excesivă şi haotică poate crea mari variaţii
ale nivelului de grelină, conducând astfel la posibila
apariţie a unor perturbări comportamentale.
Grelina a fost implicată
recent atât în reglarea acţiunilor insulinei cât
şi în homeostazia glucozei. Astfel, majoritatea studiilor moderne
indică o corelaţie inversă între nivelurile sistemice
de grelină şi cele de insulină. Insulina scade
concentraţiile de grelină, iar grelina inhibă secreţia
de insulină. Efectul hiperglicemiant al grelinei se datorează pe
de o parte acţiunilor sale endocrine şi pe de altă parte
efectului direct asupra hepatocitului de a stimula gluconeogeneza. Grelina
si insulina par să acţioneze într-un raport de
complementaritate reciprocă, fapt care de asemenea este profund
semnificativ în contextul în care tradiţia medicinii chineze
indică existenţa unie astfel de relaţii funcţionale
complementare ce există între organul energetic stomac şi
organul energetic splină-pancreas, complementaritate ce se
reflectă în interdependenţa dintre meridianele energetice
corespondente (meridianul S – meridianul SP).
Putem astfel afirma că
între nevoia de somn şi nevoia de a mânca există o
intimă legătură funcţională care nu trebuie
neglijată. Orice dezechilibru imprimat asupr auniea poate conduce la
apariţia uni dezechilibru al celeilalte, datorită factorilor
biologici de control al acestor două necesităţi naturale
esenţiale. Prin urmare nesomnul exagerat poate conduce la
supraponderalitate în condişiile unie hrăniri excesive
consecutive. Însă, totodată, înţelegerea
corectă a acestor interdependenţe funcţionale poate fi de
mare ajutor în demersul de menţinere a stării de echilibru
şi de sănătate a omului.
|
|
|
|
publicatii
diverse despre Ayurveda si terapiile alternative
|
INDEX AYURVEDIC
SISTEMATIC SELECTIV
o prezentare inedita a proprietatilor terapeutice
ale unor plante medicinale remarcabile
lucrare in 6
volume
„ ... o îmbinare
creatoare între ştiinta tradiţională ayurvedică
şi tradiţia populară românească ...”
„ ... o lucrare cu o conceptie
originala, care dispune de o sistematizare extrem de utilă
specialistilor din domeniul fitoterapiei ... ”
|
